Question 1

Что такое ИМТ и как он рассчитывается?

Accepted Answer

Индекс массы тела (ИМТ) — показатель соответствия массы тела росту человека. Рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост² (м). Например, при весе 70 кг и росте 1,75 м: ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.

Question 2

Какой ИМТ считается нормальным?

Accepted Answer

По классификации ВОЗ: менее 18,5 — дефицит веса; 18,5–24,9 — нормальный вес; 25–29,9 — избыточный вес; 30 и более — ожирение (I степень от 30, II от 35, III от 40).

Question 3

Применим ли ИМТ для всех людей?

Accepted Answer

ИМТ не учитывает состав тела, поэтому может давать неточные результаты для: спортсменов с развитой мышечной массой, пожилых людей, беременных женщин, детей и подростков.

Question 4

Как снизить ИМТ до нормальных значений?

Accepted Answer

Для нормализации веса рекомендуется: умеренный дефицит калорий (не более 500 ккал/день), регулярная физическая активность (150+ минут в неделю), достаточный сон и контроль стресса.

Question 5

Что означает ИМТ ниже 18,5?

Accepted Answer

ИМТ ниже 18,5 говорит о дефиците веса, что может быть связано с недоеданием, расстройствами пищевого поведения или заболеваниями. Рекомендуется консультация врача.

Калькулятор ИМТ

Частые вопросы

Другие калькуляторы раздела «Здоровье»